益生菌活菌不是越多越好-要逃离这个误区

2018-04-08

  益生菌活菌越多越好了! 这句话是错误的。正确的说法应该是,益生菌到达胃肠道时还活着的数量越多,这个益生菌产品就越好!

  益生菌的菌种及含量

  益生菌产品怎么选,菌种和菌量越多越好吗?相信很多家长都会有这种疑惑,答案是——否。在菌种的选择上,应与人体健康肠道内的益生菌种类相同最好。人体健康肠道内绝大部分的益生菌是乳酸杆菌和双歧杆菌,对于婴幼儿来说,双歧杆菌的意义重大,尤其是婴儿双歧杆菌,更是婴儿胃肠道的天然居住者

  专家建议益生菌的日补充量在40-100亿之间,但这个数指的是活菌的量,因为失去活性的死菌是没有任何功能作用的。益生菌还是要适合的好!如果吃的是不适合益生菌很容易让大量益生菌死在去往肠道的路上!

  而适合自己的益生菌则可以大量存活,一路到达肠道,为你的健康作出贡献!只要适合,就算活菌数远小于不适合的益生菌,也能发挥出其几倍的作用!

  这一切,都是因为只有适合的益生菌,才会让益生菌的定植率达到最高!

  1.在菌种的选择方面,产品要是混合菌粉都有涵盖婴儿双歧杆菌、嗜酸乳杆菌这两种主要的肠道益生菌。

  2.要有添加益生元作为辅料,以促进益生菌增殖,但益生元的种类略有不同。

  益生菌每日补充量

根据数据来看,每日补充的活菌量建议摄入量范围(40-100亿);考虑到吸收转化率,真正吸收的活菌量会比实际产品所含的较低.

  那么什么样子的益生菌比较适合呢?

  益生菌是细菌,并且来自我们的身边,所以最适合我们的益生菌还是来自于我们身边!正如国产的益生菌,一定比来自外国的更好!

  另外,适合自己的益生菌不仅仅只是定植率高,而且它在肠道中的存活率也会更加高的哟!

  最后要记得,益生菌并不是活菌数量越多越好,而是越适合越好哟



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