胶原蛋白粉怎么吃比较好?胶原蛋白粉如何吃

2018-02-09

  胶原蛋白粉,以进口的鱼鳞胶原蛋白为原料生产,能很快被身体直接吸收,再输送到皮肤。特别加入维生素C、天然维生素E,能促进胶原蛋白的合成,抗氧化。那么,胶原蛋白粉怎么吃比较好?胶原蛋白粉什么时间吃最好?注意事项多不多?
  胶原蛋白粉的最佳服用时间为睡前半小时,因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最佳时间。由于每个人的吸收时间也不尽相同,根据人体大部分营养元素的吸收时间来说,和早餐一起吃不失为一个好时间。我们可以每天分开2次服用。与其它东西一起吃是否会有影响,胶原蛋白根本上是营养补充品,与其他物质相抵抗的可能性很小。
       补充胶原蛋白粉建议:每吃2每用1袋早饭2晚入睡前使用效二三皮肤理周期根据自身情况减少用量每低于1袋特别美容需求或量体育运者每增至3袋坚持每服用利于持续改善肌肤健康问题另外任意添加您喜欢饮品(水、咖啡、牛奶、汁豆浆等添加高温汤菜
  您坚持服用1-3个月,会发现肌肤变得细滑有弹性,弹走眼角和嘴角的细纹,改善皮肤松弛问题;皮肤毛孔变小,痘印和斑点变淡,肌肤更亮白水润。而且身体的结缔组织也是由胶原蛋白组成,您坚持服用,还能使松弛的乳房和臀部,逐渐恢复挺拔、丰满。
  服用胶原蛋白有以下几项注意事项:
  1.大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收,真正有效吸收的成分并不多。选购时选用小分子胶原蛋白活性肽
  2.这些食物多半脂肪含量较高,不适合经常食用。高热量、高脂肪,尤其是油炸食物都容易产生自由基,加速老化。如果能少吃这一类食物,就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。
  3.孕妇是不能服用胶原蛋白产品,因胶原蛋白是19种氨基酸组成的,其中有几种是不能被胎儿吸收的,容易引起第二特征过早的发育和成熟,不利于出生后的婴儿成长和发育。
  4.从猪、牛上提取的胶原蛋白可以滋养皮肤保持弹性不粗糙,但含有大量脂肪,口服这类胶原蛋白容易发胖。因此建议服用鱼胶原蛋白,它不含脂肪,不会引起身体发胖。
胶原蛋白


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