代餐粉的功效是真的吗?说的神乎其神

2018-01-08

近些年,社会掀起一阵代餐粉的风,各种代餐粉如雨后春笋般出现,广告词也非常诱人:瘦身减肥,降三高,养胃除湿,美容等等,对于缺少运动的上班族和急需健康方式的老年人极具吸引力,那么这些代餐粉,真的有如此惊人的功效吗?
代餐粉
对于减肥者说,代餐粉吃后有明显饱腹感,其本身含脂肪和热量少,可以短期的代餐达到减肥的目的,并且一定要配合运动.
粗杂粮有利于糖尿病患者控制血糖,比一般的米和面糖分少,这是粗杂粮和杂豆的优点。但是代餐粉往往要加入糖才能让口感更容易接受,并且代餐粉的颗粒磨得非常细,更利于人吸收,在糖分和消化时间上,并没有比原生态的好。有些代餐粉中添加了很多别的成分,如糖、奶,香精等来增加口感,这些代餐粉便失去低糖低脂低能量的优势。值得注意的是,对于消化不好或者是消化能力比较弱的老人和发育期儿童,不适合长期吃代餐粉,由于代餐粉的营养物质少,长期吃会造成营养不良、发育障碍等。
在《黄帝内经》中提出“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”的调养原则,因此,五谷为杂粮在饮食中占主导地位,但最好的饮食是平衡膳食,尽量的多样化摄入各种食物。保持身心健康,均衡营养和运动锻炼不可缺。
代餐粉
我们来看看代餐粉的制作工艺,有传统的高温炒制和高温烘烤,低温烘培,然后再把他们磨成粉包装出售。传统高温炒制的缺点是容易炒糊炒焦,从而影响功效和口感。高温烘烤避免了高温炒制的缺点但是容易让谷物营养丢失。低温烘焙是最理想的保持营养的方式,但如果大量生产,卫生和原材料质量的保证是关键。如果您买的代餐粉是小作坊无营业执照生产,那么养生功效也就可想而知了。目前代餐粉的质量参差不齐,需要谨慎选择可靠的品牌。名启集团系列的名启食疗全素食代餐粉一九六素食代餐粉你值得信赖!


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