代餐粉食用方法_代餐粉怎么冲泡

2018-03-14

  又到了露肉的季节,即使没有天仙容颜,但至少也要凭背影迷倒一片。我有一颗减肥的心,却奈何长了一张吃货的嘴。美食,我所欲也;瘦,亦我所欲也;无奈二者不可得兼。夏季,大家为了尽快甩掉身上的脂肪,纷纷开启疯狂减肥计划,但是减肥的小伙伴总觉得饿怎么办?
时下最流行的减肥方法就是用代餐粉来代替正餐,由于其含有较低的热量和强烈的饱腹感,广泛受到营养专家和减肥者欢迎。
  千方百集代餐粉的主要配料为:藜麦、桃仁、火麻仁、核桃仁、杏仁、魔芋、郁李仁、益智仁、燕麦麸皮、荞麦、菊粉、绿豆、结晶果糖、黑木耳、黑木耳粒。
  其中黑木耳中的木耳多糖对脂肪有抑制作用,同时也有降低血糖、降低血脂、抗血栓、抗衰老、抗癌、提高机体免疫力的作用。藜麦具有丰富的营养成分,被誉为“营养黄金”,是美国宇航局用于宇航员的太空食品。NSNA研究发现藜麦中含有的蛋白质、矿物质、氨基酸、纤维素、维生素等微量元素含量都高于普通食物,与人类生命活动中需求的基本物质完美匹配。
       代餐粉食用方法为:餐前半小时代餐,代餐后需喝一杯热水,可让代餐粉中的膳食纤维充分吸收水分,会使得饱腹感更加明显,效果更好。
首先,我们需要准备好一壶煮开的热水,一杯凉开水,当然,还有碗、调羹以及名启食疗全素食代餐粉;
其次,将代餐粉打开倒进碗里面,再将准备好的凉开水倒进碗里,不需要很多,大概有碗里的三分之一就可以了,然后用调羹搅拌,如果有发现一些小疙瘩,用调羹在碗的内壁轻轻磨一下就碎了,直到搅拌均匀。
最后,再根据自己的口感喜好添加热开水的多少,喜欢喝比较粘稠的少放些开水,想喝稀一点的就多放一些开水搅拌均匀就可以了。这就是先用凉开水后热开水的诀窍所在了。
  现代人生活节奏越来越快,早上上班匆匆忙忙,没时间做早餐,甚至有时候买个包子都嫌他找钱慢。中午也是随便叫一个快餐,能够填饱肚子就可以了。晚上工作忙也是随便吃一点了事。这些不好的生活习惯,很容易造成现代人营养不良或者脂肪过剩,进而引发身体疾病,其实这些就是代餐粉的市场需求。



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